אישה בהריון מחזיקה בקבוק שמן לעיסוי פרינאום

ה"פרינאום" הוא האיזור שבין הנרתיק לפי הטבעת. עיסוי האזור זוהי טכניקה איטית ועדינה המשפרת את גמישות העור מסביב לנרתיק.

עיסוי "פרינאום" בזמן ההיריון

עיסוי ה"פרינאום" עשוי להפחית את הסיכוי לרקמות הנרתיק להיקרע בזמן הלידה ואת הצורך לביצוע חתוך חיץ (איפיזיוטומיה ותפרים).

כמו כן, העיסוי מכין אותך להרגשת הלחץ ולמתיחת הנרתיק המלווה את יציאת ראש התינוק. הכרת תחושה זו תעזור לך להרפות את שרירי האיזור במהלך הלידה במקום לכווץ אותם, ולהתגבר על ההרגשה של צריבה,שאת עלולה להרגיש בזמן יציאת הראש.

העיסוי נותן לך אפשרות ללמוד להרפות בזמן בדיקה פנימית, יקנה לך ידע על האנטומיה שלך, ואיך זה ירגיש בשעת הלידה ואף יעזור לך ללמוד תרגילי הרפיה.

איך לבצע את העיסוי?

1. רחצי את ידייך, ומצאי מקום פרטי ונח שבו תוכלי לשבת, או לשכב אחורנית בתנוחה הנוחה לך.

2. מרחי משחה כמו: שמן נבט חיטה או ג'ל סיכוך או שמן שקדים (ניתן להוסיף ויטמין E או שמן אתרי גרניום לגמישות השריר) על האגודל ומסביב ל"פרינאום".(כמו כן את יכולה להשתמש בהפרשות הטבעיות של גופך.)

3. הכניסי את אגודלי ידייך לתוך הנרתיק בעומק של 3-4 ס"מ בכוון מטה, ובו בזמן גם לצדדים עד שתרגישי במתיחות צורבת של העור או הרגשת "קוצים".

4. השאירי את הלחץ באותה עצמה עם האגודלים למשך 2 דקות או עד שהרגשת הצריבה/ "עקצוצים" עוברת או שאינך מרגישה בה כלל.

5. המשיכי את העיסוי עם הבוהנים לאט ובעדינות בחלק התחתון של הנרתיק ועסי את השמן פנימה, החוצה ולצדדים המשיכי כך כ- 3-4 דקות (לא עמוק מידי שלא לפגוע בפתח צינור השתן).

6. בזמן העיסוי, לחצי עם האגודלים כלפי מטה, זה עוזר למתוח את העור באותה צורה כמו ראש התינוק בשעת הלידה.

7. רצוי לבצע עיסוי זה פעם ביום החל מהשבוע ה- 34 של ההיריון. לאחר שבוע את אמורה להרגיש בשיפור גמישות הנרתיק.

8. בפעמים הראשונות אפשר להשתמש במראה כדי למצוא את הנרתיק ולהתבונן בו.

9. אם הנך מרגישה במתיחות בנרתיק ואינך משוחררת מספיק, עשי לך אמבטיה או קומפרסים פושרים על ה"פרינאום" כ- 10-5 דקות לפני העיסוי.

10. אם עברת בעבר חיתוך חיץ, כדאי לך להרבות בעיסוי באזור זה. (צלקות אינן גמישות כמו יתר העור).

 יש להיזהר!!!  הימנעי מנגיעה בפתח השופכה, ואל תעסי במידה ויש לך הרפס.

כמובן שניתן להשתמש בבן הזוג כעזרה במידה וקשה לעשות זאת.

רחלי מסרטי חסד | דיקור, שיאצ'ו, רפואה סינית וצמחי מרפא סינים | מומחית לטיפול משלים לבעיות הקשורות לרפואת נשים (פריון, כאבי מחזור, ליווי הריון, היפוך עובר ועוד) וכן לבעיות אורטופדיות, כאבי ראש, מגרנות, חרדות וכו'

לקביעת תור ניתן להתקשר ל - 054-6525500 או להשאיר פרטים בטופס מטה ונחזור בהקדם

תגיות: רפואה משלימה · רפואה סינית · הריון · דיקור · שיאצו